Neskatoties uz to, ka it kā jau daudz zinām ko un kā vajag darīt, bet Kristīne vienalga aizpildīja puzlē iztrūkstošos gabaliņus, lai veiksmīgāk un vieglāk gūtu rezultātus uztura jomā.

Kopvērtējumā esmu apmierināta ar saņemto pakalpojumu, pieredzi un galvenais REZULTĀTU. Jūtos mundrāka, izglītotāka uztura jautājumos un galu galā, šis ir tikai ceļa sākums

Paldies! Noteikti mans ķermenis arī pateiks paldies, kad došos Ironman trasē!

Forša un cilvēcīga speciāliste – iesaku!

Mērķis samazināt lieko svaru un palielināt veiktspēju braucot ar velosipēdu

Lielisks mēnesis kopā ar Kristīni Podvinsku.
Izvēlējos Kristīni kā SAVU speciālistu, jo patīk pieeja kas 100% balstīta uz zinātnē pierādītu medicīnu.

Pie Kristīnes devos ar mērķi sakārtot savu uzturu, jo bija mēģināti daudzi veidi kā sevi ierobežot, lai būtu formā, taču tie noveda pie veselības problēmām.

Vēlējos sākt uzlabot attiecības ar ēdienu, uzzināt vai kaut kas manā uzturā trūkst un kā saglabāt esošo svaru.

Zuda centimetri, palielinājās izpratne par sabalansētas maltītes veidošanu, zuda bailes no sliktajiem ēdieniem, noticēju sev, un sapratu, ka nav nepieciešami “uztura maratoni” lai samazinātu svaru.

Mans mērķis bija noskaidrot, vai mans ikdienas uzturs atbilst veselīgam uzturam

Es aktīvi nodarbojos ar sportu un zinu, ka uzturs ar sportu iet kopā roku rokā, tāpēc vērsos pie Kristīnes pēc palīdzības.

Vērsos pie Kristīnes, jo uzskatīju, ka man bija nepietiekamas zināšanas par pilnvērtīgu sporta uzturu. Konsultāciju process notika telefoniski sazinoties Covid19 krīzes laikā.

Tas, ko es vēlējos saprast vai manas pamatzināšanas par uzturu pareizas un nav balstītas nepareizos pieņēmumos un mītos, kā arī, lai saprastu būtiskākās pamatlietas veidojot uztura plānu un kā to savienot ar treniņiem un iemācītos jaunas lietas un uztura principus.

Es nodarbojos ar skriešanu, tāpēc man ir diezgan liela fiziskā slodze. Ikdienā nereti moka nogurums, tāpēc vēlējos pārliecināties, vai tas nav saistīts ar uzturu, jo varbūt tomēr neuzņemu pietiekami daudz kaloriju vai manā ēdienkartē kaut kā trūkst. Tā kā Kristīne pati arī nodarbojas ar izturības sportu - riteņbraukšanu, nolēmu pieteikties konsultācijai

Esmu veselīga un aktīva dzīvesveida entuziaste, taču bieži jūtos ļoti nogurusi. Šī iemesla dēļ jau sen gribēju veikt plašākas asins analīzes, lai noskaidrotu vitamīnu, minerālvielu un hormonu rādītājus organismā, kas var būt ar to saistīti. Taču nezināju, kuri tieši rādītāji man būtu svarīgi un kā interpretēt rezultātus.

Paldies, Kristīnei, par strukturētu un pārdomātu konsultāciju. Tā bija ļoti saturiski bagāta un iedvesmojoša.

Galvenais mērķis bij samazināt lieko svaru, lai uzlabotu personīgo rezultātu pusmaratona distancē. Tas arī izdevās. Esmu ļoti priecīgs, ka spēju "nomest" 4 kg 7 nedēļās bez ekstrēmām dietām.

Biju nogurusi no cenšanās tikt vaļā no liekiem kg. Biju apguvusi tik daudz informācijas un un nekas tā īsti nestrādāja un man likās, ka esmu apmaldījusies 3 priedēs. Sapratu, ka ir vajadzīga profesionāla palīdzība.

Pie Kristīnes Podvinskas vērsos, galvenokārt, divu iemeslu dēļ - vēlējos pārliecināties, ka pašas iesāktais ceļš ir sākts pareizi un veiksmīgi, kā arī bija nepieciešamas papildus zināšanas, atbalsta persona un konsultants, lai pieaudzēt muskuļu masu.