Sports un uzturs iet roku rokā, tas nu ir skaidrs. Taču reizēm gadās tā, ka sports iet pāri uzturam, jeb ir problēmas ar adekvāta un pietiekoša uztura uzņemšanu ikdienā, jeb tiek patērēts vairāk, nekā tiek uzņemts un ir nepieciešams. Šoreiz runāšu par sieviešu-atlētu triādi, kā arī par REDS jeb relatīvo enerģijas deficītu sportā. Kā to atpazīt un kādi ir iespējamie riski - klausies jaunākajā podkāstā!
Sports un uzturs iet roku rokā, tas nu ir skaidrs. Taču reizēm gadās tā, ka sports iet pāri uzturam, jeb ir problēmas ar adekvāta un pietiekoša uztura uzņemšanu ikdienā, jeb tiek patērēts vairāk, nekā tiek uzņemts un ir nepieciešams.
Šoreiz runāšu par sieviešu-atlētu triādi, kā arī par REDS jeb relatīvo enerģijas deficītu sportā. Kā to atpazīt un kādi ir iespējamie riski - klausies jaunākajā podkāstā!
