Čau! Jau atkal klāt trešdiena un klāt jauna podkāsta epizode!
Šajā podkāstā atkal mēs abas - es un Anna, pastāstīsim jums par to, cik svarīgi ir dzert ūdeni un dzert ūdeni arī treniņos!

Podkāstā atgriežas viesi! :)
Šoreiz uz sarunu esmu aicinājusi savu labu draugu, kā arī coaching absolventu un cītīgu MyFitnessPal pildītāju Ivaru Braunu. Ivars šobrīd atrodas uz kuģa Klusajā okeānā, tāpēc šī līdz šim bija tālākā saruna.

Mēs, kā viens no sociālo mediju pārstāvjiem (jo podkāsts arī ir sociālais medijs) šajā podkāstā parunājām par to, kāda ir sociālo mediju ietekme uz cilvēku izvēlēm uzturā, un ne tikai.
Noklausies un uzzini, kādas ir mūsu domas, un pastāsti mums arī savējās!

Sveiki, draugi! Šajā reizē jums piedāvājam noklausīties podkāstu, kurš ir tapis pāris dienas atpakaļ! Šoreiz bez speciāli sagatavotiem skriptiem, ar Annu nolēmām padalīties par to, kā mēs tiekam galā ar šī brīža situāciju, ko darām, kā darām, un ceram, ka kaut kas no mūsu pieredzes aizķersies un būs noderīgs arī jums!
Lai forša klausīšanās!

Šajā podkāstā esam izlēmušas runāt par sekojošu tēmu - gaļa un zivis. Šobrīd cilvēki iedalās vairākās grupās - tie, kuri ēd gaļu un tie, kuri neēd. Savukārt, tie, kuri neēd, iedalās vēl sīkākās grupās - neēd ētisku apsvērumu dēļ, neēd tāpēc, ka negaršo, tāpēc, ka žēl dzīvnieku, vai tāpēc, ka gaļa nav veselīga. Vai tā patiešām ir? Uzzini podkāstā!

Šajā podkāstā esam izlēmušas runāt par sekojošu tēmu - gaļa un zivis. Šobrīd cilvēki iedalās vairākās grupās - tie, kuri ēd gaļu un tie, kuri neēd. Savukārt, tie, kuri neēd, iedalās vēl sīkākās grupās - neēd ētisku apsvērumu dēļ, neēd tāpēc, ka negaršo, tāpēc, ka žēl dzīvnieku, vai tāpēc, ka gaļa nav veselīga. Vai tā patiešām ir? Uzzini podkāstā!

Jaunā podkāsta sezona IR KLĀT!

Zinātnieki un fiziologi jau vairākus simtus gadu atpakaļ atklāja, ka dzelzs ir ļoti svarīga un nozīmīga asins komponente. Franču ķīmiķis Huans Baptiste Bossingauls pierādīja, ka dzelzs ir būtiska uzturviela katra cilvēka uzturā.1932.gadā tika noskaidrots, ka dzelzs ietilpst hemoglobīna sastāvā

Paliatīvajā aprūpē uzturs ir maza, bet ļoti nozīmīga un svarīga daļa. Lai arī cilvēks ir nedziedināmi slims, ar uztura palīdzību ir iespējams palīdzēt pacientam un uzlabot cilvēka dzīvi šādos veidos - dodot spēku.

Šajā podkāsta epizodē kopā ar ārsti un kosmētiķi Annu Mindi pastāstīsim jums par veselīgas ādas noslēpumiem, kā to ietekmē uzturs un tas, kā mēs to kopjam ikdienā.

Klāt jaunā podkāsta epizode, kurā runāsim par pašiem mazākajiem - bērniem, tāpēc šis podkāsts būs īpaši noderīgs un vērtīgs bērnu vecākiem, kuriem ir bērni vecumā no 6 mēnešiem līdz 3 gadiem.

Šis sports prasa salīdzinoši maz investīciju - ir nepieciešams iegādāties kvalitatīvus skriešanas apavus un pulsametru, lai varētu sākt pareizi trenēties. Taču kā notiek lielākā daļa treniņu?

Ēšana un ēdiens mūsdienu cilvēka dzīvē ieņem lielu lomu - tagad ēdienam un ēšanai tiek pievērsta lielāka uzmanība, nekā tas ir bijis pirms vairākiem gadiem.

Ko mēs darām svētkos? Sēžamies kopā pie lielā galda un ēdam. Lai arī pēcsvētku diena būtu laba un izdevusies, pāris ieteikumi par to, kā ēst svētkos! :)

Šoreiz runāšu par sieviešu-atlētu triādi, kā arī par REDS jeb relatīvo enerģijas deficītu sportā. Kā to atpazīt un kādi ir iespējamie riski

Viens no šībrīža uztura trendiem - fastings! Noklausies jaunākajā podkāstā, kādi ir iespējamie labumi, ar ko sākt, un kāpēc būt piesardzīgam ievērojot šādu uztura režīmu!

Šajā podkāstā dzirdēsi par zināmākajiem UB, to ietekmi uz cilvēka veselību, kā arī to, vai Latvijas vasarā vari uzņemt pilnvērtīgu D vitamīnu.

Ar Ilonu un Kārli gribēju satikties jau sen, bet dažādu apstākļu dēļ podkāstu ierakstījām tikai tagad. Sarunā dzirdēsi par abiem fitnesa entuziastiem.

Šis būs viens vareni piparots podkāsts! Runāsim par garšvielu nozīmi cilvēka uzturā, kādas garšvielas labāk izvēlēties un ar kurām būt uzmanīgam

Mūsdienās ļoti daudz tiek runāts par aptaukošanos un to, cik liela problēma tā ir ne tikai katram indivīdam, bet sabiedrībai kopumā.