Palielināts svars un aptaukošanās tiek definēts kā patoloģiska vai pārlieku liela tauku akumulācija organismā, kas var nodarīt kaitējumu veselībai.

2020.gads bija lielu pārmaiņu laiks ļoti daudzu cilvēku dzīvēs visā pasaulē. Mainījās ne tikai ikdiena, bet arī daudz ikdienas paradumu, jo bijām spiesti dzīvot pavisam citādāk kā ierasts. Tieši tāpat ir mainījušās prioritātes. Ir daļa cilvēku, kuri arvien vairāk pievēršas savai veselībai un labsajūtai, tajā skaitā arī tam, ko viņi ēd. Mazliet, protams, ir pamainījusies arī pārtikas kultūra.

Mūsdienās daudzi domā, ka imūno sistēmu vajag kaut kā īpaši uzlabot, lietojot dažādus uztura bagātinātājus (piemēram, noteikti būsiet dzirdējuši, ka iesnu laikā jādzer C vitamīnu utt.). Bet vai tas tā tiešām ir?

Jo vairāk cilvēku zina par diabētu, jo labāk. Kāpēc? Reizēm simptomi ir tādi, ka cilvēks pat neiedomājas, ka ir diabēts, un meklē kaut ko citu, un tā ir pēdējā lieta, ko atrod. Tāpēc ir svarīgi, ka pēc iespējas vairāk cilvēku zinātu, kas tas ir, un kā tas izskatās.

Vai cukurs patiešām ir tik slikts un briesmīgs, kā bieži vien tiek nomelnots? Apskatīsim kādus cukura faktus!

Sāli lietojam uzturā katru dienu, taču šoreiz par to arī sporta kontekstā!

Patiesībā, mēs ik dienu esam kopā ar daudziem dzīviem organismiem! Baktērijām, sēnītēm un citiem, tāpēc šajā blogā vairāk par mikrobiem mūsu zarnu traktā!

Šajā bloga rakstā uzzināsi, kas ir diēta, tās nozīmi, kāpēc katram no mums tāda ir nepieciešama, un ko ar vārdu diēta saprot lielākā daļa cilvēku. Tāpat arī tiks apskatītas dažādas diētas.

Ar šo bloga rakstu noslēdzam sēriju par pamatuzturvielām - ogļhidrāti, proteīni un tauki, tāpēc šoreiz par taukiem!

Ogļhidrāti - vēl viena laba uzturviela, kuru noteikti nedrīkstētu aizmirst iekļaut savā uzturā!