Lasi par kaloriju skaitīšanu - kas tā ir un kad to pielietot!
Kā uzsākt ēst veselīgāk un pārdomātāk?
Ēdot veselīgāk un pārdomātāk ir iespējams kontrolēt svaru, būt daudz enerģiskākam, uzlabot garastāvokli, kā arī samazināt dažādu slimību risku. Lai arī ir ļoti daudz ieguvumu un plusu, ne vienmēr pieturēties pārdomātam un veselīgam uzturam ir vienkārši. Lasi rakstā 14 ieteikumus, kā pieturēties savam ieplānotajam uzturam!
Ķermeņa kompozīcija - mērīšanas un novērtēšanas veidi
Kā saglabāt optimālu svaru? 5 ieteikumi Tavai ikdienai!
Noteikti būsi lasījis, cik lielu kaitējumu var nodarīt palielināts svars - tas ir paaugstināts risks daudzām saslimšanām, kā, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām (paaugstinātam asinsspiedienam, aterosklerozei, infarktam u.c.), cukura diabētam, aknu slimībām, osteoartrītam un daudzām citām. Tāpat ir ar samazinātu/nepietiekamu svaru.
