Lai arī kāds uztura bagātinātājs tiktu izvēlēts, sākotnēji būtu nepieciešams izvērtēt tā nepieciešamību. Rūpīgi izvērtē savu diētu, ikdienas uzturu. Pirms uztura bagātinātāju lietošanas noteikti vajadzētu nodot asinsanalīzes, kā arī pārskatīt savu uzturu, vai tas ir pilnvērtīgs un sabalansēts.