Jaunākajā bloga rakstā mazliet par aktuālo - ko noglabāt savos virtuves skapīšos, un kā turēt možu garu un skaidru prātu! :)
Dzelzs - viena no visvairāk pētītajām uzturvielām!
Miegs - jo svarīgi ir ne tikai ēst, bet arī atpūsties
Runājot un domājot par veselīgu dzīvesveidu, pirmais, kas cilvēkiem ienāk prātā ir uzturs vai sports, bieži vien šie abi kopā. Taču, domājot, par pilnvērtīgu dzīvesveidu, nedrīkst aizmirst par tik svarīgu un būtisku lietu kā miegs! Mūsdienu aktīvajā dzīves ritmā nereti sanāk kaut ko upurēt - kaut kam atvēlēt mazāk laika, un nereti šīs stundas mēs atņemam miegam, tāpēc šoreiz par to!
Funkcionālā pārtika
Sieviešu atlētu triāde
Kā uzsākt ēst veselīgāk un pārdomātāk?
Ēdot veselīgāk un pārdomātāk ir iespējams kontrolēt svaru, būt daudz enerģiskākam, uzlabot garastāvokli, kā arī samazināt dažādu slimību risku. Lai arī ir ļoti daudz ieguvumu un plusu, ne vienmēr pieturēties pārdomātam un veselīgam uzturam ir vienkārši. Lasi rakstā 14 ieteikumus, kā pieturēties savam ieplānotajam uzturam!
2020.gada uztura tendences un uztura mode
15 Jaunā gada apņemšanās, kuras īstenot savas veselības labā
Augu valsts uzturs
Uztura dienasgrāmata - kāpēc to rakstīt?
Kāpēc jāēd, un kāpēc jāēd dažādas uzturvielas
Ūdens dzeršana ziemas treniņos
Veģetārs uzturs sportojot
Ķermeņa kompozīcija - mērīšanas un novērtēšanas veidi
Kā saglabāt optimālu svaru? 5 ieteikumi Tavai ikdienai!
Noteikti būsi lasījis, cik lielu kaitējumu var nodarīt palielināts svars - tas ir paaugstināts risks daudzām saslimšanām, kā, piemēram, sirds un asinsvadu slimībām (paaugstinātam asinsspiedienam, aterosklerozei, infarktam u.c.), cukura diabētam, aknu slimībām, osteoartrītam un daudzām citām. Tāpat ir ar samazinātu/nepietiekamu svaru.
